ダイエット サプリ

飲むだけで痩せるダイエットサプリは存在するのでしょうか?

 

ビタミン剤の画像

 

ダイエットと言えば、好きな食事やおやつを我慢したり、普段しない運動をしたりと決して楽なイメージはありません。

 

それをサプリを飲むだけで手軽にダイエットが出来るとしたら直ぐにでも飛びつきたいです!そんなダイエットサプリは本当にあるのか調べてみました!

 

ダイエットサプリは「痩せ薬」ではない!

 

市場には、ダイエットに関するサプリは何種類も出ていますよね。それだけダイエットに対する関心が高いということです。

 

正直に言えばダイエットはサプリを飲まなくても、理想とする体型に見合った食生活と運動を見直せば成功させる事はできます。

 

しかし自分自身で生活の中に食事管理や運動メニューを取り入れるよりも、少しでも楽に痩せたい、早く結果を出したいという思いからダイエットサプリは数多く作られるようになりました。

 

出来るだけ楽に痩せたい。その究極は食事制限も運動もしなくていい、どんな食生活でも飲むだけで痩せるサプリですが、実際にはそんなサプリはないと言っていいでしょう。

 

今はどの商品も広告やパッケージに「飲んだだけ」で「痩せる」という直接的な表現で「痩せる」と断言することはありません。

 

ダイエットサプリと呼ばれるものは、基礎代謝を上げる効果、糖質の吸収を抑える効果、快便効果など、個々の効果によって、あくまでもダイエットをサポートするものであって、サプリメントそのものだけで痩せられるというわけではないのです。
もしも運動もしないで何をどれだけ食べても、飲んでさえいれば痩せられるサプリなんてあるのなら、どんなに高価でもダイエットサプリはそれ1つだけが売れるだろうし、ダイエットに悩む人なんて居なくなります。

 

もしかすると、知られていないだけで「痩せ薬」というものが本当に存在するかもしれませんが、一般的なサプリメントにそれだけで痩せられるという期待は持つべきではありません。

 

ダイエットというものは、サプリで楽になったとしても、適度な食生活や運動が必要なんだと思って下さい。

 

ダイエットサプリと置き換えダイエット

 

ダイエットをサポートする健康食品にはサプリの他に置き換えダイエット用粉末もありますよね。

 

どちらにも酵素、ビタミン、ミネラルなど配合成分に大きな差は見受けられません。

 

ではどちらがダイエットに適しているのか?という疑問が産まれます。

 

サプリは一般的には食生活はそのままで、糖の吸収を抑えたり、基礎代謝を上げて脂肪の燃焼を促進する効果によって「食べたものを脂肪に変えにくくする」「ついた脂肪を減らす」ようにして、ダイエットをサポートしています。

 

置き換えダイエットは、1日3食のいずれか1食を、低カロリーのドリンク等で置き換えることによって「1日の摂取カロリーを減らす」ことでダイエットをサポートしています。

 

なおかつ、置き換えダイエットの商品によっては摂った食事が脂肪になりにくい効果や、整腸効果があるものもありますので「脂肪が付きにくくする」「便が溜まりにくくなる」「摂取カロリーを減らす」効果が一つで望めることも出来ます!

 

毎日1食は好きなメニューではなく置き換え食品でも良いという方なら、置き換えダイエットをお勧めします!

 

 

 

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